西蓝花才是真正的蔬菜之王，“油泼西蓝花”超简单 超下饭哦
主料：西兰花1朵、蒜头5个辅料：辣椒酱1匙、本酿生抽2匙、盐过量1.西兰花购的时刻注视看看，偏偏黄及花蕾启的即不要购了2.西兰花削成小朵倒进水参加一匙盐。泡水15分钟，泡水不只能废除杂质还能保险西兰花的圆润3.蒜头压碎参加辣椒酱搅拌搅拌4.水焚煮启，倒进西兰花穿烫一分钟捞出5.装上盘中把蒜碎辣椒酱码在上头6.另锅焚热油浇于蒜蓉辣酱上头...
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