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跳减肥操为什么反而胖？跳减肥操如何做避免反弹

很多人都认为想要减肥，运动强度越大越好，其实不然。运动减肥是需要合理、科学的进行的，一般中低强度的运动为最好，既能使身体微微出汗，又不会太过吃力。而减肥操的运动强度是需要控制在每分钟心率在120-150次为中低强度的运动，下面，就快和360常识网一起了解相关知识吧！本文目录1、跳减肥操为什么反而胖？2、哪些因素影响热量消耗3、跳减肥操...

更新时间：2025-03-22 16:41:37

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