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骨质疏松不能吃花生吗医生:若想养骨 2菜建议撤下饭桌

简要回答骨质疏松患者应少吃含磷元素较高的食物,如芹菜和裙带菜。这些食物中的磷元素摄入过多会加速体内钙质流失,损害骨骼健康。为了预防骨质疏松,在日常生活中应采取措施保护骨骼健康:摄入足够的钙和维生素D、进行适当的体育锻炼、戒烟限酒、保持健康的体重、避免跌倒、定期检查骨密度。年龄增长会伴随身体各器官功能减退和慢性疾病的出现,尤其是骨质疏松...
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